~ Mon cahier massage - Solar Editions

Au programme : • La préparation, cultiver sa bulle de bien-être : les must have aromatiques avec le combo huiles végétales et huiles essentielles, le top 10 des accessoires (foam roller, bouillote magique, tapis champ de fleur...), les tips pour éveiller ses 5 sens et se créer un espace zen... • Toutes les techniques d'automassage, pour chaque partie du corps : pétrissage, effleurage, friction, ou do-in (technique dérivée du shiatsu), un coaching express pour maitriser le geste magique. • Trois programmes sur-mesure : no stress (détente, détox, gestion des émotions), sport (préparation, anti-crampe, récup post training), beauty (jolie peau, drainage, cellulite killer). • Des rituels massages au quotidien : réveil en douceur, beauté nippone, harmonie du soir... des gestes feel good pour profiter de chaque moment. Just pause.